ÖDEM ATTIRICI BESİNLER
DOKULAR ARASINDA AŞIRI SIVI BİRİKİMİ SEBEBİYLE ÖDEM MEYDENA GELİRÖDEM ŞEKER,KARACİĞERHASTALILARI,KALP YETMEZLİĞİ,ALLERJİLER,ROMATİZMAL HASTALIKLAR VE HİPOTİROİDİYE BAĞLI OLABİLİR.HAMİLEELİ,K,MENAPOZ VE ADET DÖNEMİ DE ÖDEM OLUŞMASINA YOL AÇABİLİR.HERHANGİ BİR HASTALIĞA BAĞLI OLMAYAN YANLIŞ BESLENME VE HAREKETSİZLİĞİ BAĞLI OLARAK GELİŞEN ÖDEMLER DE MEVCUTTUR. TUZ ORANI YÜKSEK BESİNLER TÜKETMEK,AZ SU İÇMEK,AŞIRI YAĞLI GIDALARLA BESLENMEK ÖDEM OLUŞMASI İÇİN ZEMİN HAZIRLAR.
HERHANGİ BİR HASTALIĞA BAĞLI OLARAK DEĞİLDE KAZANILAN YANLIŞ ALIŞKANLIKLAR SEBEBİYLE OLUŞAN ÖDEM NASIL ENGELLLERNİR.
1-GÜNLÜK TÜKETİLEN TUZ MİKTARI DÜŞÜRÜLMELİDİR.İŞLENMİŞ KURUYEMİLERDE,TURŞUULARDA ,CİPS VE KRAKERLERDE FAZLADAN TUZ BULUNUR.BUNLARI TÜKETMEKTEN KAÇINILMALIDIR.YEMEKELRDEKİ TUZ MİKTARI 6 GRI GÜN BOYUNCA GEÇMEMELİDİR.
2-GÜN İÇERİSİNDE TÜKETİLEN SU MİKTARI 2 LİTREYE ÇIKARILMALIDIR.İÇİLEN MEYVE SULARI VE ÇAYLER SU MİKTARINA DAHİL EDİLMEZ.
2-ALKOL VE SİGARA ALIŞKANLIĞI SIMNIRLANMALI,MÜMÜKÜNSE TAMAMANE BIRAKILMALIDIR.ASİTLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURULMALIDIR.
4-VÜCUTTA ŞİŞME YAPAN GIDALAR TÜKETİLMEMELİLER.
5-LİF ORANI YÜKSEK GIDALARA AĞIRLIK VERİLMELİ,BOL MİKTARDA SEBZE VE MEYVE TÜKETİLMELİDİR.
6-FAZLA OTURAN VE KİLO FAZLASI BULUNAN KİŞİLERDE ÖDEM KAÇINILMAZ OLARAK OLUŞUR.
7-VÜCUTTA OLUŞAN ÖDEMİ GİDERMEK İÇİN BİTKİ ÇAYLARINDAN YARDIM ALMAK GEREKİR
8-HAZIR PAKATLENMİŞ GIDALARIN TÜKETİMİ EN AZA İNDİRİLMELİDİR.
9-KAFEİN TÜKETİMİ AZALTILMALIDIR.
HERHANGİ BİR HASTALIKTAN KAYNAKLANMAYAN ÖDEMİ NE KULLANARAK ENGELLERMEK MÜMKÜNDÜR.
MAYNODOZ SAPLARI İLE BİR BARDAK İÇİNE KOYULUP KAYNATILDIĞINDA VE KAHVALTI ÖNCESİ İÇİLDİĞİNDE ÖDEMİ ATTIRIR.AYNI ZAMAN DA A VE C VİTAMİN İÇEREN MAYDONOZ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİDE GÜÇLENDİRİR.
ANANAS İÇERDİĞİ YÜKSEK ORANDAKİ POTASYUM VE LİF İLE ÖDEM OLUŞMASINI ENGELLER BAĞARSAKLARIN DÜZRNLİ ÇALIŞMASINA NEDEN OLUR.
SÜT VE YOĞURT GİBİ KALSİYUM İÇEREN BESİNLER VÜCUTTAKİ SIVILARIN MİNERAL DENGESİNİ KORURUR.AŞIRI ÖDEM OLUŞAN İNSANLAR HER GÜN 1-2 BARDAK SÜT VE 1 KASE YOĞURT TÜKETMELİDİR.
YULF BOL MİKTARDA LİF İÇERDEĞİNDEN SİNDİRİMİ HIZLANDIRIP BAĞASALARI ÇALIŞTIRIR.BU ŞEKİLDE VÜCUTTA OLUŞAN ÖDEMDEN KISA SÜREDE KURULMAK MÜMKÜNDÜR.
ADAÇAYI VE ISIRGAN OTUNDAN HAZIRLANANA BİR ÇAY İLE KSA SÜREDE ÖDEMİ İDRAR İLE ATMAK MÜMÜKÜNDÜR.
KAYISI VE KAVUN GİB İMEYVELER SİZNİDİRİMİ HIZLANDIRAK ÖDEMİ ENGELELR.
NAR MUZ DA ÖDEM ATTIRMAYA YARDIMCI OLUR.
KARAHİNDİBA BİTKİSİ ÇAY ŞEKLİNDE TÜKETİLDİĞİNDEYİYİCEKLERDE BAĞLI ANLIK ÖDEMİN YOK EDİLMESİNDE OLDUKÇA ETKİLİDİR.
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLAN ÖDEMİ YOK EDENBİRÇOK CİLT PROBLEMİNE ÇÖZÜM OLANYEŞİL ÇAYIHER KADIN GÜNDE 2 BARDAK TÜKETMELİDİR.SİNDİRİMİ HIZLANDIRIR VE BAĞARSAKLARI ÇALIŞTIRI.VÜCUTTA OLIŞAN ÖDEMİ KISA SÜREDE YOK EDER.